在《中国睡眠研究报告2025》中，睡眠质量有所改善的城市里，北京居然上榜了。这可能是由于北京开设了成体系的睡眠门诊，有效推动被睡眠质量困扰的人群进行有序调理。这个事实证明，城市的政策也可以改变地区的睡眠状况。 那么，问题就出现了：虽然睡眠情况看似只与个人习惯有关，在实际上，地理因素会给你的美梦造成了什么影响？ 关于睡觉，网络上有许多有趣的说法。 比如山西省的“午睡结界”，一到中午空气中都散发着“蒙汗药”，所有人倒头就睡。很多人将其归因为山西面食太好吃导致的“晕碳”，也就是摄入了大量碳水，脑部供血不足，血糖升高，血清素转化为褪黑素，人就容易犯困。